Beneficios de la danza del vientre

¿Por qué bailar danza del vientre? Beneficios

Podríamos enumerar distintas razones por las que bailar danza del vientre, razones que pueden atender tanto al gusto, como a los beneficios que obtenemos bailando este tipo de danza. Podríamos apelar a que es una danza milenaria con un toque misterioso y sensual, algo exótico; o se podrían explicar los beneficios físicos y psicológicos que este tipo de danza nos aporta.
Hoy, haremos un resumen de algunos de los beneficios, tanto físicos como psicológicos, que aporta este tipo de baile.

Beneficios físicos

  • Mejora la flexibilidad.
  • Corrige la postura corporal. Esta danza es muy apropiada porque nos ayuda a corregir la posición de la espalda, los hombros, la pelvis, etc. Es una danza que invita a fijarse en el cuerpo de uno mismo y a aprender de él.
  • Tonifica y ejercita distintos músculos del cuerpo.
  • Fortalece el suelo pélvico.
  • Favorece la digestión. Es una danza que ayuda en el tránsito, se recomienda para gente con problemas digestivos y con estreñimiento.
  • Reduce los dolores menstruales.
  • Previene la artrosis.
  • Mejora la circulación.
  • Ayuda con los síntomas de la menopausia.
  • Es una danza apropiada para hacer ejercicio y quemar calorías.
  • Es una bonita manera de ser consciente de tu cuerpo y de sus limitaciones.
  • Conveniente para las embarazadas ya que ayuda a preparar el cuerpo para el parto. También recomendable para el posparto.

Beneficios psicológicos

  • Mejora la autoestima. Es una danza que te enseña a valorarte a ti mismo, a quererte tal y como eres y a dejar a un lado los complejos.
  • Relacionado con lo anterior, es un tipo de baile que te ayuda a sacar el lado más sensual que llevamos dentro.
  • Es una danza completa y que engloba muchos estilos dentro de ella, por eso es muy útil para expresar diversas emociones y sentimientos.
  • Es ideal para desconectar del día a día y tomarse un respiro mientras haces ejercicio y te lo pasas bien.
  • Es un tipo de danza que favorece el trabajo en equipo y la cooperación con el resto de compañeras.
Esta es una pequeña lista de beneficios que la danza del vientre nos aporta. ¿Todavía te preguntas por qué bailar danza del vientre?

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