Wellness

Wellness es un término que sirve para definir un equilibrio entre la mente, el físico y las emociones, consiguiendo así un bienestar general.

Es importante trabajar, por lo tanto, la mente y el físico para obtener un equilibrio y una buena salud. Ya que el cuerpo y la mente son uno, son parte de la misma unidad, y es necesario que ambas partes se encuentren en buenas condiciones para conseguir un bienestar general en toda nuestra persona.

Es por ello que en esta sección trabajaremos ejercicios relacionados con el Pilates y el Yoga: ejercicios, meditaciones, asanas, estiramientos, consejos, etc.

¡Recuerda que la mente y el cuerpo son uno!

FB_IMG_1542718440788.jpg

 

Pilates Yoga
Espalda sana: Pilates (1) Yoga: Sirsasana
Yoga: Parivrtta Janu Sirsasana
Yoga: Kakasana
¿Qué es yoga?
Yoga: Malasana
Surya Namaskar (Saludo al  Sol)